(PR): Har du gang på gang aftalt med dig selv, at du nu vil spise sundt – for derefter at bryde alle aftaler og proppe dig med slik, kage, sodavand og is?

Denne bog er en guide til dig, der har svært ved at give slip på vanen med at spise søde sager.

Hemmeligheden er først og fremmest, at det ikke handler om at tage sig sammen. I virkeligheden hjælper viljestyrke dig ikke ret meget i kampen mod en ustyrlig sukkertrang. Til gengæld er det hverken svært eller uoverskueligt, men ret simpelt, når du først er i gang. Når du følger anvisningerne i bogen, slipper sukkertrangen sit tag i dig. Du får lyst til at leve sundt – ikke fordi du skal, men fordi du nyder det.

Læs bl.a. om:

* Hvordan du bliver kampklar og kommer i gang – i dag og ikke i morgen

* Hvordan du lytter til din krop og dine følelser – og derved undgår sukkertrang

* Hvordan du udskifter sukkerpauser med nydepauser

* Hvordan du får mere energi og mere lykke i dit liv – uden sukker

Bogen indeholder også:

* En komplet guide til de første 8 uger – og hvordan du lever sukkervenligt resten af dit liv

* Andres erfaringer med sukkertrang og sukkerstop

* Masser af gode råd om ernæring, vaneændringer og mønsterbrud

* Madopskrifter der kickstarter sunde madvaner.

”Jeg føler, at min rejse til et sukkervenligt liv, har ført mig til et andet land. Det meste ser ud som det plejer: samme familie, samme venner, samme frisure. Men jeg har det anderledes. Jeg har det bedre med mig selv, og min krop er rask, stærk og lækker. Jeg tager udfordringer op og udretter ting, jeg ikke troede, jeg kunne. Mit nye land er sjovere end det gamle sukkerland.” Karen Norberg

Karen Norberg viser i bogen, hvordan du med enkle virkemidler kan afbalancere kroppens, hjernens og sindets behov samtidigt. Karen Norberg har selv været sukkerafhængig. Hun elsker selv mad og lægger vægt på, at vejen ud af dårlige sukkervaner går gennem at genfinde glæden og nydelsen – ikke ved at leve asketisk eller følge en fanatisk diæt.

Karen Norberg er uddannet cand. scient. i Folkesundhedsvidenskab fra Københavns Universitet og arbejder med ernæringsterapi og vaneændringer. Hun er desuden uddannet life coach og team coach og har gennem flere år hjulpet mennesker med at ændre vaner til en sundere livsstil.

Lyt til et interview med forfatteren på Bogradio.dk – her fortæller hun alle hemmelighederne.